2017年2月12日星期日

蔬菜鸡蛋沙拉




今天不想吃米饭,想到冰箱里买了很久的芝麻酱,
所以今天就弄salad来吃,原来这样也可以吃得很饱






好吃的芝麻酱和千岛酱


这个salad里有~~
水煮蛋,
沙葛,
沙拉生菜,
番茄,
黄瓜,
烫熟的胡萝卜和西兰花,
淋上美乃滋、柠檬汁、
千岛酱、芝麻酱、
胡椒粉,
拌均匀。
再加半条蒸熟的玉米,
吃得好饱哦(*^__^*)



吃了会不会很快饿?
觉得会耶~哈哈
不懂是不是习惯了吃米饭,
感觉很快就饿了。。。

朋友教导说:
蛋白质吃足是不容易饿的。

真的很感谢朋友的分享,
下次会记得添加多一些蛋白质的食物。





上谷歌搜索到几张图片,放上来做个记录吧(*^__^*) 嘻嘻……









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